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什么是留住青春的良方

来源:互联网
一方面,由于卵巢的特殊位置和构造,并非像在脸上抹化妆品一样或做做按摩就能保养到的。
另一方面,卵巢功能衰退是“冰冻三尺,非一日之寒”,所以它的保养也是一个长期的过程。
在国外,女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养,如注意合理的饮食结构,定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方,那就是均衡的营养、适量的运动再加上好心情。日常生活的饮食方面,多吃些蔬菜水果,并且坚持进行适当的体育锻炼,工作上注意劳逸结合,保持开朗乐观的心态,才是延缓衰老、保持青春的最大秘诀
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